خلاصه سی دی کلسیم -----همسفر شهناز
سه شنبه 20 فروردین 1398 ساعت 02:40 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست نمایندگی ابوریحان | ( نظرات )



نگاهی بر سی دی "کلسیم " از هم سفر" شهناز " لژیون نهم  نمایندگی ابوریحان
سلام دوستان شهناز هستم همسفر
 ما در کشوری هستیم که جز کشورهایی است که از پوکی استخوان رنج میبرد و این مسئله مشکل ساز شده است با اینکه در کشوری هستیم که آفتاب به قدر کافی دارد پس چه چیزی مشکل ساز کرده است در بدن انسان  درست است کمبود کلسیم باعث پوکی استخوان میشود ولی کلسیم زیاد هم پوکی استخوان را از بین نمیبرد برای جلوگیری از پوکی استخوان ما نیاز به کلسیم کافی داریم که کلسیم بیشتر در لبنیات وجود دارد 
البته لبنیات خوب ک طبیعی باشد و  چیزی به آن اضافه نشده باشد مثل اینکه شیری که به آن مواد نگهدارنده زده شده است  و آن مواد مواد نگهدارنده ای است ک به اب پرتقال میزنند برای این موضوع ک بتوانیم دربدنمان  از پوکی استخوان  جلوگیری کنیم و ایجاد کلسیم کنیم  نیاز به لبنیاتی طبیعی داریم مثل اینکه هر 100 گرم شیر به اندازه 300 گرم ماست و 30 گرم پنیر و 5تا 7 گرم کشک و 2تا3گرم قره قروت پس 100 گرم شیر به به اندازه 2تا 3 گرم قره قروت کلسیم دارد پس تا اینجا درباره ایجاد کلسیم صحبت کردیم حالا ما برای اینکه بتوانیم کلسیم را در بدنمان جذب کنیم احتیاج به فسفر داریم مثلا  پنیر را  نباید خالی بخوریم بهتر است همراه با گردو باشد زیرا گردو فسفر بسیار زیادی دارد و یکی هم کشمش و خرما است ک فسفر بسیاری دارد بدن ما بعد از جذب کلسیم وارد جریان خون میشود. که باید وارد استخوان شود تا ذخیره شود ک در آنجا احتیاج به d2 دارد که d2را نه آفتاب دارد ونه خود بدن زیرا چربی ها دارد ک چربی های طبیعی باشد مثل دنبه و هیچ اشکالی ندارد و آفتاب هم یکی از مواردی که میتواند تبدیل به d3 شود  بنابر این ما باید برای سلامتی بیشتر خود و برای اینکه چیزی را در بدنمان کم یا زیاد نداشته باشیم بهتر است از مواد غذایی طبیعی و میوه های طبیعی استفاده کنیم  و حجم غذاهایمان کم باشد و کالری بالایی داشته باشد ک همه اینها باعث ساخت جسم میشود  وبرای اینکه بتوانیم روح خود را هم بسازیم که برای این کار باید جهان بیرون  وجهان درون خود را بشناسیم و باید به چیزهایی ک میگوییم و قول هایی ک می دهیم باید عمل کنیم پس چیزی ک ما به سخن میگوییم باید به عمل در بیاید ودر کنگره چیز هایی ک وجود دارد باید گفتار سالم و پندار سالم  و کردار سالم را رعایت کنیم که هم برای خودمان مفید و سالم باشد و هم برای افراد های دیگر تا از زندگی لذت ببریم.

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: سی دی های آموزشی و جهان بینی،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
همسفرسمیه لژیون یک چهارشنبه 28 فروردین 1398 11:42 ب.ظ
خداقوت خانم شهنازعزیزعالی بود
همسفر نرگس لژیون نهم چهارشنبه 28 فروردین 1398 03:58 ب.ظ
عالی بود خدا قوت
همسفر افسانه لژیون یک دوشنبه 26 فروردین 1398 10:55 ب.ظ
خدا قوت خانم شهناز
مختصر ومفید نوشتید بسیار عالی بود
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات